دانلود فیلم آموزشی کاهش وزن Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine ، با کیفیت بالا
برنامه‌ی «
شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی
سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ « شکم بی شکم! »
مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً ۲
میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به
وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز
قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه ی تمرین « شکم بی شکم! حرکات تمرینی
مربوط به وزن بدن » شامل موارد ذیل است :
- تمرین دو دقیقه ای: ۸ تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت ۱۰: ۱۰ نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز این برنامه‌ی تمرینی سریع، آسان و
فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم
شده است را شروع کنید.
جذابیت های جوکر
دانلود فیلم پستچی سه بار در نمیزند